类型： 生活实用
版本： v1.3.2
大小： 19.5 M
更新： 2024-05-23
MD5： 33381E0611F11009992C7850D418E648
包名： homeworkout.homeworkouts.noequipment
语言：中文
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隐私：查看隐私
私人健身教练这是一款专为喜欢锻炼的用户打造的健身软件，在软件当中还可以选择一个适合自己的健身教练，为用户提供更加专业的健身方案，上传资料会自动的为用户进行匹配，所有的健身功能都是免费让用户进行使用的，没有任何收费。
1.这些私人教练都是非常专业的用户，可以寻找适合自己的。
2.在健身方面如果遇到问题都可以及时的进行联系，全天24小时提供服务。
3.无论是练腿手臂还是肩膀，都能找到不同的健身方法。
1.在健身的时候还可以和之前的身材进行对比，会发现明显的变化。
2.所有的健身记录都会详细的进行保存，方便日后的查看和搜索。
3.为用户打造了非常多的拉伸动作，在健身之前一定要进行拉伸，确保肌肉不受伤害。
1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横；
2、下拉选择设置；
3、先将性别和出生年份调制好再说；
4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；
5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好；
6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级；胸部初级、手臂初级等；
7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。
还有很多的健身视频都可以进行查看，有需求的用户可以将这些进行视频进行保存，不需要连接网络，随时随地的都能进行健身。
