筑眠是一款非常好用的健康辅助软件。专注改善用户的睡眠质量，可以帮你找出失眠的原因，并提供科学有效的改善方案。软件中还有许多助眠音频可以下载，让你伴着雨声与音乐入眠，增加深度睡眠的时间，让身体获得更好的恢复。
1.提供改善睡眠的正念疗法，通过冥想缓解用户的焦虑。
2.监测用户的睡眠质量，在睡前开启即可自动收集数据。
3.助眠音乐可以设置定时播放，逐渐减少音量直至停止。
1.收集了大量的睡眠健康知识，可以诊断出详细的失眠类型，包括压力型、焦虑型、长期型、前庭型和饮酒型。
2.提供专业的睡眠改善方案，播放轻松舒缓的助眠音乐和自然环境的声音，能够让用户快速放松情绪安心睡眠。
3.统计数据并整理成睡眠报告，详细记录你的入睡时间和睡眠时长，并且还能测出你是否有打呼梦游之类的习惯。
这款健康辅助软件可以有效改善用户的失眠问题，为用户创造更加适合入睡的环境，生活中的压力和负面情绪也能得到消除。软件中的助眠音效非常值得尝试，可以让你仿佛置身于宁静的草原、深邃的海底、夜晚的村落等舒适的场景中，平静又安心的进入梦乡。
