蛋壳跟练是一款非常好用的运动健身软件，这个软件是专门为女性用户而设计的，用户每天都可以完成相应的训练计划以及签到时间，在训练完之后就可以通过上传相册来进行对比，以此来了解自己在训练之后的改变。平台里面还有很多受欢迎的专业课程，用户都可以免费的在里面打卡健身。
1.通过这个软件，用户足不出户就可以享受到非常专业的健身课程，并且这些课程都是具有科学性的。
2.用户也可以选择性的将建设课程分成几个类别，可以根据自己的健身需求来寻找到自己最符合的课程进行训练。
3.通过里面的专业培训课程，可以让用户有目标的完成自己的健身塑形任务。
1.可以跟着里面的其他用户进行打卡，通过一段时间就可以让自己看到非常好的效果。
2.只要每天完成相应的任务就可以在里面进行打卡，所有的打卡次数都会进行记录。
3.用户也可以在里面上传自己的健身计划，用户可以根据自己的时间合理的进行一些健身安排。
用户可以根据自己的身材在里面选择相应的课程进行锻炼，并且每一个视频的观看效果都是非常不错的，可以为用户提供1对1的指导。
