立训是一个健身运动的软件，这个软件对于你健身起到一定的辅助作用，因为它里面会给你更新很多相关的健身视频和动作可以让你直接在线上跟着学习，有了这个软件，我们就不用跑到专业的健身房来完成每一次的锻炼了，在家里就可以实现。
1.每天有一些不定时的体育锻炼对于每个人的身体素质是有很大提高的。
2.每当你课程结束，或者是锻炼结束之后，他都会为你做出一个分析报告。
3.这里的视频分解动作也都是很详细的，确保每一个人都能够跟着学会。
1.你平时如果有任何问题都可以咨询教练他们都会给你解答的。
2.你也可以挑选一些你感兴趣的视频下载下来，方便你手机没有网络的时候看。
3.每一次课程开始之前，他都会有一个拉伸的动作，能够保护你的身体不受损害。
4.这个平台里面的所有课程都是免费的，而且里面还设置有很多专业的教练。
立训这个软件用起来还是比较方便的，我们能够在这里给自己设定一个每日的锻炼目标，这样也能够让你做事情更有计划，同时也可以让你看到一定的效果，每个人一定要注意使用的时候要坚持才会有用哦。
